Дыхание и Внимание

Вы начали эту жизнь не для того, чтобы закончить ее как можно быстрее, а для того, чтобы прожить ее, и прожить максимально успешно и полноценно! Будем исходить из этого смелого утверждения, и определим, что является наиболее значимым и необходимым для полной реализации Вашего жизненного потенциала. Как достичь  наивысшего качества каждого жизненного свершения, каждого мгновения жизни, каждого процесса, в котором Вы участвуете?
То, чем Вы владеете в наиболее полной мере, то, что наименее зависит от внешних обстоятельств и влияния других людей – это Вы сами: Ваш разум, Ваши чувства, Ваше тело. От того, на что они способны и, что умеют в наибольшей степени, зависят Ваши возможности и Ваш жизненный путь.
Человек – целостная открытая система. Невозможно рассматривать никакую часть его вне связи и вне зависимости от остальных. Ошибочным будет не учитывать постоянный процесс обмена, происходящий между человеком и окружающим миром.
Каждый момент жизни, в котором Сознание, Состояние и Движение (т.е. разум, чувства и тело) находятся в равновесии, с точки зрения энергонаполненности, и гармонично проявляются в соответствии с ситуацией – наиболее благоприятен и несет в себе возможности максимальных достижений (по количеству и качеству) при минимальных затратах жизненных сил и времени.
Предусмотрительность, схемы поведения, законы, ограничивающие нас – лишь костыли, призванные поддержать в слабости и защитить от ошибок. Тот, кто устойчиво находится в равновесии и быстро возвращается к нему после стрессовых нагрузок, не совершает глобальных ошибок, не сбивается с пути и не предает свою душу из невежества.
Есть два важных инструмента, наиболее эффективно регулирующих энергетический баланс в трех сферах – сознания, чувств и тела. Это дыхание и внимание. Дыхание – это мощный поток энергии, питающий человека каждую минуту его жизни, внимание – тот управитель, с помощью которого человек может сознательно направлять эту энергию для решения конкретных задач: излечения, развития способностей или очищения, активизации сил или расслабления…
Это - абсолютно прямая зависимость: повышая качество и осознанность дыхания, мы увеличиваем качество и сознательность своей жизни во всех ее аспектах. Любой жизненный процесс и любую технологию развития личности или духовную практику можно усилить, увеличивая эффективность дыхания.
Практики дыхания бесконечно разнообразны – от многочасовых медитаций до тридцатисекундных упражнений, меняющих состояние человека. Управляя дыханием – управляешь своей жизнью, осознавая его – осознаешь свой жизненный путь. Приводишь дыхание к гармонии – начинаешь жить в унисон с миром.
Пока ты дышишь – ты способен менять свою судьбу.

В. Черный