Дыхание: от вдоха к выдоху

Хотелось бы добавить (некоторые нюансы из практики)

Спокойное поверхностное дыхание говорит о многом: о контроле за ситуацией, об уравновешенности восприятия(адекватности мыслительного процесса).
А также о малом энергопотреблении организма в данный момент.
Таким образом идет отложение жиров про запас. Как?

Очень просто: область участвующая в дыхании обладает наименьшим запасом жировых отложений!
т.е. жировые отложения появляются не везде, а только в самых малоподвижных местах куда ОЧЕНЬ ТРУДНО ДОБРАТЬСЯ ДЫХАНИЮ.
На первый взгляд это заявление кажется совершенно заезженным и избитым. Одно но..
Мы сами создаём такие места. Возможно неосознано, под влиянием окружающих, пытаясь удержать себя в рамках, перекрываем источник собственной подпитки. И запасы портятся. Однажды созданный запрет на потребление каких либо подкожно- жировых отложений закрепляется в психике и становится неотъемлемой частью самовосприятия и ещё одной ненужной ношей, избавится от которой ох как непросто. "Замок повешен, а ключ потерян" такова ситуация с многими запасами нашего организма.

Хороший хозяин периодически проверяет содержимое своих запасов(хотя бы для того, чтоб удостоверится о соответствии его накладным), плохой удовлетворяется поверхностным взглядом.
Собственно к чему это я? И при чем здесь дыхание?
Когда организм перестаёт активно тратить энергию, он её накапливает. Накапливает там, где это возможно в данный момент. Как только психика дала сигнал на уменьшение объёма дыхания в расслабленные мышцы сразу же происходит накачка питательных веществ. И ладно бы это было перераспределением запасов из других областей, но увы, мы так быстро садимся за стол, что не даём организму ни единого шанса.
А шанс есть и это - дыхание.

Дыхание помогает высвобождать питательные вещества из укромных мест и поставляет их туда где они требуются.
Тонус это и есть то самое состояние перераспределения питательных веществ в организме, одна из саморегулирующих систем.