этот год выдался эмоционально трудным и в последнее время... утром не хочется вставать совсем, без разницы выходной или рабочий. подскажите, пожалуйста, как выбраться?
День добрый! И это при том, что работа, которую нашли, полностью устраивает? Или что-то все же не так...
Хотя после долгого напряжения бывает такое и при полном благополучии...
Синдром выгорания или нервного истощения или депрессии.
Как я выходила в подобных случаях? Лежала не вставая, взгляд в потолок... правда к вечеру, возможно почувствовав неладное, приезжали друзья и я автоматом выходила от радости встречи. После особенно напряженного периода лежала трое суток, пока не позвонила подруга, приехавшая из Прибалтики, и чтобы увидеть ее нужно было добираться на перекладных в одно из сел области - силы появились...
В более простых случаях начинала заниматься тем, что нравилось - это всегда восстанавливает энергию. Очень хорошо помогает прогулка на природе - чтобы никого не было вокруг хотя бы какое-то время. Музыка, медленная ходьба.
При очень сильной усталости или нервном истощении начинаешь идти копчиковой походкой - она энергосберегающая.
Если говорить о зонах или чакрах, то следует нарабатывать манипуру и муладхару, именно они отвечают в первую очередь за жизненные силы. В этом смысле заниматься тем, что интересно - помогает собрать энергию на средней манипуре.
То есть не вариться в этом, не пилить опилки, а отвлекаться и действовать..