Нарабатываю копчик возникли вопросы

Тренинг "Человековедение" состоится 16-18 марта в Харькове.

Доброго времени суток!

Правда? А это что?

Так что кокетничаете, сударь! Или лукавите:

Естессно вы скажете сейчас, что ваша тема не в диагностике, поэтому  вроде как причем тут фото? Только о чем речь-то идет в теме? О вашей диагностике. . Вся разница в том, что свою диагностику вы в другом форуме разместили.

Задачи: наработать копчик средний и пресс средний. Начал с копчика.

И куча вопросов с диагностикой связанных:  Уважаемые форумчане и автор, а не будете ли вы добры ответить...

Что ответить- то сударь, ежели вашу диагностику не подтвердить, ни опровергнуть.А в рекомендациях в том числе и по обливанию - есть нюансы, от которых зависит конечный результат.

Да, кстати, можно  и без интернета, быстро и качественно - узнать где Александр будет проводить очередной тренинг "Человековедение" и пройти его.Только там тоже на вас будут смотреть,  причем живьем.

Если есть истинное желание изменить себя то препятствий не существует.

Только вот полу-меры на мой взгляд - это не лучший вариант...

Удачи в поисках ответов на страницах сайта

"Тем немногим, кто делает, завидует большинство, которое просто наблюдает..."

Большое спасибо за полезные советы, ответы и пожелания. Еще бы про обливания… Правила форума нарушать не собирался. Это я о том что, сначала диагностика на весь интернет, а потом уже заниматься усилением/ослаблением зон и можно задавать вопросы. Я такого строгого закона на форуме не заметил (специально искал). Ну раз такие дела,  значит с вопросами заканчиваю. Дело пошло, результаты работы уже есть, дальнейшее все равно зависит от меня самого.

Спасибо за очень полезный сайт.

отличное обоснование, присоединяюсь к сказанному Леной
к тому же по некоторым признакам мне кажется что расклад ведущих зон у Вас несколько другой, но об этом сами понимаете когда и где можно писать :)

а Ваше пожелание здоровья - с удовольствием принимаю

 Доброго дня!

Муладхара отвечает за выживание, поэтому и походка такая. Достаточно вспомнить состояние, когда вусмерть устал, тогда именно копчиковой походкой и идешь, так и говорят: еле переставляя ноги. Тут не только одна стопа, даже обе какие-то секунды одновременно стоят на земле.

Естественно, если вы пах относите к своим ведущим, это совсем непривычно для тела, да и сердце ходит иначе)).

 Насчет запретов и обязательных дней отдыха. Самое главное, чтобы все эти непривычные)) для тела занятия вы выполняли комфортно и с удовольствием. Исходя из этого, Александр и рекомендует  ходить копчиковой походкой и дышать копчиковым дыханием по 10 - 15 минут.

 Если ваша самодиагностика  соответствует истинному положению вещей, то это особенно важно. Потому что вот эта фраза

 скорее  проявление неуверенности  в себе (средний пресс). Ведь форум для того и существует, чтобы  посетители задавали вопросы и получали на них ответы. За что просить прощение? почему вы считаете, что надоели?

И насчет диагностики, выкладывать или нет, ну ежели все совершенно ясно, то можно и не выкладывать. Но судя по количеству вопросов)) не все ясно...

А  советовать что-либо не видя лика и соответственно не зная истинного положения вещей, ориентируясь только на ваше - (может быть точное, может быть нет) мнение... все равно что ставить диагноз  и давать врачебные  рекомендации  по телефону,- и странно и несерьезно. Ибо профессиональный ответ и совет  в данном случае не представляется возможным.

 Посему ежели Вам действительно нужен совет и ответ Автора -  то... правила установленные Александром на данном форуме - одинаковы для всех. В том числе:  ваша диагностика - его ответы.

 Удачи в наработке копчика!

"Тем немногим, кто делает, завидует большинство, которое просто наблюдает..."

Зравствуйте. Уважаемые форумчане, не могли бы вы объяснить принцип обливания при наработке муладхары. Этого я еще не делал, но из рекомендаций и сообщений теперь знаю, что обливаться на характерном дыхании + температура должна быть такая, что бы дыхание не сбить. Я дышу равномерно, когда вдох, выдох и паузы после вдоха и выдоха по 3 сек. Это значит надо обливать себя водой медленно в течении 12 сек? Или обливаться как обычно одним махом за секунду,  но сделать это так, что бы ритм дыхания не изменился при этом?

И еще вопрос по дыханию. Я при упражнении на статические позы под звуки для муладхары в течение пол-часа применяю дыхание копчика. Я правильно понял, что если есть возможность дышать, то время дыхания не ограничивается? Или есть какие-то запреты?

И еще про выходные. Обязательно ли вводить себе в занятия дни отдыха? А то у меня уже неделя к концу идет, вроде не перегрузился, но я когда-то спортом занимался и знаю, что узнаешь о перегрузке слишком поздно. Это из той же оперы?

Если я попрошу у вас всех прощения за то что надоел уже своими расспросами, это значит я подпитаю свое нижнее сердце?

 бывают, у меня муж так ходит 

а я со своим пахом и головой вокруг него могу несколько раз успеть оббежать пока он один шаг сделает :)

можно найти "копчика" в своем окружении и походить за ним копируя его походку - минут 15 хватит чтобы ощутить как ходят "копчики" :)

касаемо копчиковой походки - то таки да есть пара секунд когда обе ступни стоят на земле (вспомните пингвинов - эт тоже яркая копчиковая походка :) ), есть секунды когда вся ступня (одна) припечатывается к земле и она же в этот момент опорная, и никаких противоречий... все обосновано основательным подходом - раз уж стал на землю, то так чтобы аж вкрутиться в нее, сродниться с нею :)

походку (да и зону копчика) можно поначалу тренировать и упражнялкой - пройти 1 шаг за 1 минуту

НО!!! Вы не сказали какое качество, касаемое зоны копичка, Вы нарабатываете
без этой конкретной цели вероятность подкачки зоны оченно мала

да и свойную диагностику лучше в отдельной теме соответсвующего раздела и с фотографиями, тогда больше шансов что получите конкретные рекомендации под Вас