Диагностка Eliomys

Вызнаете, так можно надолго отложить, если все же сильно хочется  -начинайте. Есть прихожая, есть кухня, Для ряда упражнений особаяплощадь не нужна. Вы уже определились, какой комплекс упражнений делать?
для меня упражнения настолько важны, и я настолько люблю это занятие,что меня больше заботит возможность сделать зарядку, чем ... кто что обэтом подумает.

Когда я проявляю невнимательность или рассеянность, я обычно говорю:"Рассеянность -это признак гениальности"...
Ну,ругнули себя чуть-чуть и подумали, как в следующий раз поступить, чтобыподобного не было...когда себя ругаешь и критикуешь, это разрушаетэнергию всех зон, 
Бороться не надо, лучше тренировать внимание, умение сосредотачиваться, концентрироваться

Маленький отчет об изменениях:
Сильно захотелось мне заняться чем-нибудь физкультурным, но упражнения дома делать регулярно я не могу(площади нет и народ меня смущает), но мысль свербит и от нее деться никак. сын уже месяц ныл про друга,который ходит на акробатику, и я его отвела, а там оказывается мамы могут заниматься вместе с детьми, к сожалению дальше покупки формы я еще не ушла, ищу союзниц, одной с детьми не очень.

Буквально на следующий день после того, как сын пошел на акробатику друзья затянули на каток. вообщем купили всей семьей каньки и как свободное время на каток. вот такие две спортивные возможности мне предоставились.

второе, про сердце. перед новым годом был у меня сильный психоз, прямо все меня выводило из себя, особенно доставалось сыну и я заметила, что и у сына начались проблемы- ругается с друзьями, жалуются учителя и воспитатели, дома ведет себя просто ужасно...попалась мне на одном сайте методика Активного Воображения и очень мне понравилась, прочитав пару книг по ней, заметила что она действует. Позанимавшись около месяца стало давольно легче, сын успокоился, его стали хвалить, я втянулась в работу....

Остался такой вопрос, который меня на данный момент очень сильно волнует: есть у меня черта такая, как невнимательность, которая приводит к обсурдным обстоятельствам. как с ней бороться? какие мысленные конструкции надо изменить, если попав в очередную ситуацию, я дня два ругаю себя всякими словами, прямо злость берет....
спасибо....

eliomys,
1 - на йоге свет клином не сошелся

2- подберите для себя комплекс "безопасных" упражнений и делайте егопостоянно дома (любой комплекс упражнений даст тоже эфект наработкисердца + копчик + пресс), делать-то будете для себя!

3 - на сайтечакрачки есть список рекомендаций по наработке зоны сердца, из негоможно выбрать приемлимое (пунктов 10) и пользоваться каждый день, вт.ч. в повседневных делах (например, моете посуду и проговариваете себекомплимент за то какая Вы хозяйственная, заботливая) о комплиментахтоже есть на сайте, кстати можете дома в выходной устроить игру с мужеми сыном и понаписывать на листике качества каждого из вас,прилагательные которыми каждого из вас можно охарактеризовать, а потомпопытаться сформулировать 3-4-5 комплиментов - и игра, и польза 

главное в наработке - постоянные действия и акцентирование своего внимания на них

eliomys, это потому что в таких общениях как наше с Вами я учусь больше понимать себя
я уже как-то писала, что мы с Вами во многом похожи... до инвалидности у меня правда не доходило, но ведущие зоны те же
а когда увидела семейное фото, то и парный сценарий в наших семьях очень схож

семейка у Вас - КЛАСС!!! 
продолжайтеи дальше учится друг у друга, обучать друг друга, развивайтесь вместе -и счастье на долгие годы будет вашим постоянным спутником (но о парныхсценариях в другой ветке...)
http://chakrachka.ru/stat_i/syn.htm
http://chakrachka.ru/stat_i/syn/table.htm
это ссылки по теме парных отношений

йога учит распределять энергию
а на счет контроля эмоций - так это тоже палка о двух концах
когда зажимаешь эмоции - то можно и до депрессии дойти...
мера - она во всем хороша 

кстати, йогой стоит продолжать заниматься раз она помогла и помогает

и если ввязываться в наработку зон, то начинать в Вашем случае с зоны сердца
конечноможно подобрать комплекс затрагивающий 3 зоны сразу (ходить на занятияпо йоге самой для себя постоянно - затронет и сердце (для себялюбимой), и пресс (ходить, делать), и копчик (постоянно ходить), неговоря уже о самой йоге )
но больше и быстрее развиваться будет то, на что вы акцентируете свое внимание

хотите нарабатывать?

можно и не одиночные
особенно с мужем и сыном, к тому же у них можно спросить на всякий случай согласие...

еще раз, eliomys, убедили Вы меня что ведущая у Вас голова, а пах уже под ее контролем

по сердцу - из того что сказано, никак не видно что Вы ощущали любовь своих родителей

защищать не значит любить...
с учетом обид, Вы скорее учились сердце закрывать... или может даже и подавлять...
благопаху эмоций не занимать, он еще и накручивать умеет их, а если сюдадобавить максимализм головы - то ой какой феерверк (или буря?)получается
Вы так же быстро и отходите эмоционально... но внутри образуется пустота... да?
а слабое среднее сердце прячется все глубже и глубже... и умная голова приговаривает :
"нихто мене не любить, нихто не приголубить... пиду я у садочок, наимся червачкив" 

нафотках по фигуре видно что наиболее развито у вас таки нижнее сердцесейчас - благодарите себя за то, что разглядели и поверили мужу, ивыбрали его своим мужчиной

из того, на что в первую очередь обратить внимание - прикосновения
как часто вы прикасаетесь к сыну? к мужу? как часто обнимаете их? а Вас как часто обнимают?